Mindfulness

Mindfulness 

Entrevista con Verónica Fernández 

El mindfulness, o atención plena, es una práctica que implica concentrarse intensamente en el momento presente, reconociendo y aceptando nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin juzgarlos. Originada en tradiciones budistas, esta técnica se ha adaptado y popularizado en el ámbito occidental por sus beneficios para la salud mental y el bienestar. Practicar mindfulness puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la resiliencia emocional. Al cultivar una mayor conciencia del "aquí y ahora", las personas pueden desarrollar una relación más equilibrada y consciente con su entorno y consigo mismas.

Verónica Fernandez es la directora del Instituto Mindfulness de Puerto Rico. Para más información: 

https://www.institutodemindfulness.com/ 

https://www.youtube.com/watch?v=X5OXJlPVogg 

https://www.facebook.com/mindfulnesspr 

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Youtube: 
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https://youtu.be/DMVIccpKJk8

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Facebook: 
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https://www.facebook.com/582478296/videos/1168873018138973/

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Podcast: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/sanacion-podcast/episodes/144-Mindfulness-Entrevista-con-Vernica-Fernndez-e2qmufo

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Esta entrevista es parte del programa: Sanación Podcast con Javier Ruiz. Para más información puede accesar la pagina de internet, Youtube, o las diferentes aplicaciones de podcast.

http://SanacionPodcast.com/
https://www.constelacionespr.com/podcast.html 
https://www.facebook.com/superacion.pandemia/ 
https://www.youtube.com/user/SanacionJavierRuiz​​

https://youtube.com/playlist?list=PLBWTeu0F_ZzmHNl5r_nuBsAiqHWa-z8p-
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Facilitador: Javier Ruiz
(+1) 787-525-6905
http://www.SanacionPR.com