Superación en los tiempos de pandemia

Entrevistas con conciencia, para ayudarnos a evolucionar a pesar de las situaciones retantes.

SuperacionPandemia.com

Estamos viviendo tiempos difíciles (e interesantes). La pandemia del COVID nos saco de la zona cómoda. De momento perdimos el trabajo, la libertad y el estilo de vida al que estamos acostumbrados. Tenemos que manejar los miedos (por la incertidumbre), manipulación, corajes (con nuestros lideres), tristezas (hay muchas perdidas), soledad, falta de espacio personal, falta de afecto (ya no podemos abrazarnos), desconfianza, etc. No es fácil.

Sin embargo, tenemos una oportunidad única para conectarnos con nosotros mismos. Tenemos el tiempo y el espacio para meditar y discernir que es lo que Dios espera de nosotros en este momento. Hay una pausa en nuestra vida agitada (que hemos estado viviendo como ganado). Este tiempo lo podemos usar para descubrir y conectar con ese anhelo profundo que siempre hemos tenido. De aquí podemos aprender a vivir mas alineados con quien realmente somos.

Como parte de este proceso de reflexión, estoy creando una serie de entrevistas llamado “Superación en los tiempos del COVID”. Tendremos invitados especiales que nos ayudaran a profundizar en los aspectos espirituales de lo que estamos viviendo; y como podemos aprovecharlo a nuestro favor.

Estaremos transmitiendo en vivo por “Facebook Live” los jueves a las 6pm. Las grabaciones estarán disponibles aqui.

Entrevistas:

Las grabaciones las puede ver en esta pagina o en
www.youtube.com/playlist?list=PLBWTeu0F_ZzmHNl5r_nuBsAiqHWa-z8p-

También pueden ser escuchadas a través de:
https://anchor.fm/javier-ruiz5

https://pca.st/9fxjqtvr

https://open.spotify.com/show/41A5YazWJXDLPAWkJVkSOU

https://www.breaker.audio/superacion-en-tiempos-de-pandemia

https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80M2Q1ZTc3Yy9wb2RjYXN0L3Jzcw==

https://pandora.app.link/dw2siWAuVeb

Lo que nos pide la pandemia

Entrevista con Brigitte Champetier de Ribes
27-mayo-2021

A los seres humanos se nos hace difícil reconocer que el destino colectivo es más importante que nuestro destino individual. Una vez nos rendimos al destino colectivo, nuestra vida individual cobra sentido.

Con la pandemia hemos aprendido a reconocer el valor de la libertad, de la salud, del trabajo, del servicio a la comunidad, etc. Habíamos perdido los valores profundos que nos unen, y que permiten que el mundo sobreviva.

Lo mas importante que tenemos que aprender (y la pandemia nos esta ayudando) es a vivir el momento presente.

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Autoconocimiento

Entrevista con Heliana Palazzesi
20-mayo-2021

El llegar a conocernos es una de las mejores herramientas que tenemos para superar las situaciones dificiles en la vida. Una vez conocemos las reglas, podemos comenzar a seguirlas, lo que va a hacer que nuestras vidas fluyan más armoniosamente. Es un paso bien grande en el proceso de sanacion.

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La Pandemia y Nuestra Historia

Entrevista con Angelica Olvera
13-mayo-2021

La pandemia vino para obligarnos a detenernos a mirar lo esencial. Las cosas no volverán a ser igual. Tenemos que adaptarnos a lo nuevo. Tenemos que aprender a decir “si” a las cosas como son.

Angelica Olvera fue la creadora de la Pedagogía Sistémica

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Lo Bueno del COVID

Entrevista con Tere Beard
6-mayo-2021

Cada situación difícil es una oportunidad para crecer y aprender. El COVID no ha sido la excepción. Primero que nada, el planeta tuvo un respiro de la actividad humana. Eso ayudó a que la naturaleza volviera a florecer, al menos temporeramente. El encierro nos dio la oportunidad de cambiar la rutina y aprender cosas nuevas. Llevamos tiempo deseando bajar la velocidad y poder compartir más con la familia; y ponernos al día con las tareas del hogar. De momento tenemos tiempo de mas.

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El futuro está en tu mente

Entrevista con Ivette Martin:

Muchas de las situaciones incómodas que vivimos vienen porque tratamos de nutrirnos de los lugares equivocados. Nos enfocamos mucho en cosas superficiales. Me sacrifico para tener un carro caro, para que otros me admiren, para que podamos tener autoestima.
¿Qué tal sí nos proponemos a mejorar la autoestima, en vez de esperar que otros lo hagan por nosotros? ¿Qué tal si simplemente nos proponemos a ser felices? (Independientemente de las situaciones externas).

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Abrazar la muerte, para abrazar la vida

Entrevista con María Martha Arredondo Mendez -Mayé-
22-abril-2021

Es importante que aprendamos a decirle “Si” al momento presente, y que dejemos atrás nuestro pasado. Tenemos que decirle “si” a confiar en algo mas grande.
Continuamente nos estamos enfrentando a la muerte. Se mueren seres queridos, situaciones a las que estamos acostumbrados, trabajos, habilidades, etc. Es importante abrazar todas las cosas que se quedaron en el pasado, para poder “tomar” todo lo que nos esta llegando en el momento presente.

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La Ansiedad

Cuando el mundo se detiene
Entrevista con Lucía Garzón
8-abril-2021

La ansiedad es una emoción de miedo, que despierta nuestro sistema de defensa. Es una condición humana, así que se puede decir que es normal (y a veces saludable) pero si nos quedamos mucho tiempo con ansiedad, vamos a tener consecuencias negativas en nuestra salud. Cada cual tiene su manera de superar los problemas. Es importante conocernos, saber como funcionamos, y saber que necesitamos para poder salir de las situaciones difíciles.

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La Pandemia y la Semana Santa

Entrevista con Glorin Ruiz
1-abril-2021

La pandemia nos ha afectado de diferentes maneras. Profesionalmente, económicamente, emocionalmente, fisicamente, ha cambiado la forma en que nos relacionamos, etc. Un aspecto importante del que no se habla es el aspecto espiritual. Luego de un año de encierro, es inevitable que evolucionemos espiritualmente. Luego de la pandemia, la vida no volverá a ser la misma. Ahora tenemos la oportunidad de manifestar una vida más espiritual, profunda y conectada con nosotros mismos.

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Conectando con el dolor

Para poder superarlo
Entrevista con Victor (Fito) Victoria
25-mar-2021

El psicólogo sistémico, Victor (Fito) Victoria, reflexiona sobre la importancia de permitirnos conectar con el dolor para poder asi darle paso al proceso de duelo, lo que nos permitiría superar los patrones destructivos de una vez y por todas.

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La Honestidad

Entrevista con Lady Lee Andrews
18-marzo-2021

La conocida poetiza, Lady Lee Andrews (The Poet's Passage) nos habla sobre la importancia de ser honestos en todo momento para poder vivir más plenamente. Esto incluye ser honestos con nosotros mismos y hacer cosas que estén alineadas con quien realmente somos.

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La mujer y el yoga

Entrevista con Lara Tapia
11-marzo-2021

El yoga es un estilo de vida. La conocida maestra, Lara Tapia, nos explica la importancia de bajar la velocidad y conectar con nuestra creatividad y nuestra esencia para poder tener una vida mucho más productiva y armoniosa.

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Vive desde tu esencia

Entrevista con Gisela Hengl
4-marzo-2021

Continuamente estamos viviendo situaciones, imágenes, experiencias, pensamientos, etc. Todo es temporero. Todo pasa. Sin embargo, hay una parte permanente que es la que experimenta todas estas cosas temporeras. Esa es nuestra esencia. Cuando nos damos cuenta de que siempre estamos desde ahi, nos podemos liberar del sufrimiento.

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Sanación a través del genograma

Entrevista con Amparo La Moneda
25-feb-2021

El genograma, cuando sigue el enfoque de Bert Hellinger, nos ayuda a ubicarnos, a saber dónde estamos. El genograma nos ayuda a conseguir una paz interna.
Amparo La Moneda ha escrito 3 libros que hablan de cómo podemos utilizar el genograma para evolucionar.

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Cuando la pandemia nos abrio la visión 20/20

Entrevista con Arturo Morales
18-feb-2021

La pandemia (al igual que los terremotos, los huracanes, etc) nos sacan del lugar donde estábamos, y nos obligan a entrar en unos lugares mas profundos y genuinos adentro de nosotros. Luego de pasar por esta experiencia, tenemos la oportunidad de convertirnos en personas más plenas y conectados con nosotros mismos. Podemos crecer y desarrollar nuestra “espiritualidad ciudadana”.

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Del Amor Propio al Amor de Pareja

Entrevista con Fátima Chávez Luévanos
11-febrero-2021

Existen 2 tipos de relaciones de pareja:
1) Los que buscan a alguien que complemente sus carencias.
2) Los que se sienten completos y quieren compartir su armonía con alguien.

El primer tipo de relación va a ser bien retante, ya que existen expectativas grandes que nunca van a ser llenadas. Habrá frustración.El segundo tipo de relaciones fluye con más armonía.

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Manteniendo la fe en momentos dificiles

Entrevista con el Arzobispo, Roberto Gonzalez Nieves
4-febrero-2021

El Arzobispo nos habla sobre la importancia de mantener la fe durante los tiempos difíciles. La fe es una de las fuerzas que mas nos puede sostener, si podemos aceptarla.

Aunque los momentos difíciles pueden ser dolorosos, a la larga nos van a ayudar a crecer, a madurar y a convertirnos en seres más compasivos.

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Identificando y Superando los miedos

Entrevista con Sitara Maldonado
28-enero-2021

Esta pandemia nos está exponiendo a muchos miedos que nos están debilitando y haciendo daño. Es importante poder identificar los miedos que sentimos, para poder trabajarlos y superarlos. La meditación y el centrarnos en el momento presente son las mejores tecnicas para superar cualquier situación difícil.

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La Creatividad que sana

Entrevista con Nilsa Ebethart
14/enero/2021

Nilsa Eberthart nos habla sobre como ella aprovecho el tiempo libre que le dio el encierro de la pandemia para desarrollar su creatividad. Ella busco en Youtube como hacer diferentes tipos de pinturas, jardines, aceras, ejercicios, meditaciones, etc.

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Un nuevo amanecer, con esperanzas

Entrevista a Tina Casanova
7/enero/2021

Estamos comenzando una nueva era. Se espera que vengan muchos cambios.
Tina Casanova, nos explica que ella siente que los tiempos que estamos viviendo son de mucha transformación. Lo que pasa es que lo estamos mirando desde una perspectiva donde no podemos ver el cuadro grande.

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2021: Soberanía Personal

Entrevista a Sheila Montalvo
30/dic/2020

A través de los años la humanidad nos ha castigado y nos hace sentir que somos menos. Nos hacen creer que dependemos de los deseos y opiniones de otras personas.
Por otro lado, nos dicen que no se puede confiar en nadie. Es indispensable desarrollar la soberanía personal. Conocernos. Conectar con nuestro corazón. Amarnos. Tener la autoestima para que las situaciones externas nos afecten lo menos posible.

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La Navidad esta en el Corazón

Entrevista con Cristobal Colon
24/dic/2020

En los últimos años, todas las navidades han sido diferentes e inesperadas. Huracanes, terremotos, pandemia, etc. Aunque la situación no nos permite hacer las actividades que estamos acostumbrados, todavía tenemos la oportunidad de abrirle nuestro corazón a nuestros seres queridos y acogerlos como estamos acostumbrados a hacer (aunque sea a distancia). Cristobal Colon nos abunda sobre el tema.

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Influencias Astrológicas

Y los futuros posibles de la humanidad
Entrevista a Maria Patricia Ramirez
17/dic/2020

La astrología ha evolucionado con el tiempo. Ya no se ve como una predicción de un futuro inminente, sino de una pre-disposición que podemos usar a nuestro favor para manifestar el futuro que deseamos. Ya no somos víctimas de lo que dicen las estrellas.

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Manejo de emociones

En tiempos de pandemia
Entrevista con Taína Moscoso
10/dic/2020

Taina Moscoso, que es mediadora de conflictos, descubrió que las mismas técnicas que se utilizan para armonizar problemas entre personas pueden ser utilizadas para trabajar los conflictos internos. De esa manera dejamos de estar en guerra con nosotros mismos. De esta manera vamos a lograr estar en paz, y podremos manejar nuestros propios asuntos.

Tenemos también una meditación guiada que podemos hacer por la mañana, al despertarnos.

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Las Emociones y el Sistema Inmunológico

Entrevista con la Dra. Damarys Reyes
3/dic/2020

Los problemas emocionales suprimen el sistema inmunológico, lo que nos hace mas susceptibles a enfermarnos. Los miedos relacionados con las pandemia nos hacen más vulnerables a cualquier tipo de enfermedad. Entonces, cada vez que nos enfermamos, pensamos que puede ser COVID, lo que le abona al miedo. Todo se convierte en un circulo vicioso.

Para romper el ciclo, y empezar a tener emociones positivas (que nos van a fortalecer el sistema inmunológico) es importante que mejoremos nuestro estilo de vida.

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Asegurandome la paz - desde la Acción de Gracias

Entrevista con Alma Sarraga
26/nov/2020

La acción de gracias es indispensable para lograr la paz. Si queremos vivir en paz, es bien importante que aprendamos a reconocer (y a agradecer) todo lo que tenemos. Alma Sarraga nos explica y nos ofrece una meditación guiada para conseguir la paz.

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Encontrando oportunidades dentro de la crisis

Entrevista con la Dra. Delia Toledo
19/nov/20

La pandemia del COVID-19 ha limitado muchos aspectos de nuestras vidas. Sin embargo, nos ha abierto oportunidades que nunca pensamos que se estarían abriendo. Nos ha servido de paréntesis para prepararnos para comenzar la Era de Acuario.

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Manejo de Emociones

Entrevista con Wanda Bonet
12/nov/20

La Dra. Wanda Bonet Gascot nos habla sobre la inteligencia emocional, y cómo podemos desarrollarla. Al final de la entrevista hacemos una visualización guiada que nos permite ver en qué area de nuestra vida necesitamos armonía. Se observan los 8 aspectos de la salud holística.

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¿Y ahora qué?

Entrevista con Francisca Ortiz
5/nov/20

A pocos días de las elecciones en Puerto Rico (y Estados Unidos) estamos llenos de frustración, confusión e incertidumbre. Francisca Ortiz nos regala consejos y estrategias que podemos usar para sobrepasar momentos difíciles. Se incluyen ejercicios de respiración y meditaciones guiadas.

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Supervivencia emocional y la psicología de la polarización

¿Por qué votamos por los mismos?

entrevista a Carlos Barsy
29/oct/20

A pocos dias de las elecciones hacemos una reflexión de cuáles son los criterios que utilizamos para escoger a los gobernantes. Existen muchas fuerzas inconscientes que afectan nuestro comportamiento en un dia tan importante. Al tomar consciencia, podemos comenzar a hacerlo diferente.

Todos deben ver este video antes de salir a votar.

Ver aquí.

El Sentido de la vida

Amar, crear, conocer, compartir, servir y cooperar

Entrevista con Enrique Cardenas
22/oct/20

Enrique Cardenas nos habla sobre la importancia de vivir bien, y conscientes de lo que estamos haciendo. De vivir desde el amor incondicional.

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Teoria general de los sistemas

Entrevista a Vicky Arroyo
15/oct/20

Antes de que Vicky entrara al magisterio, su experiencia era en sistemas de información. Cuando empezó a utilizar la pedagogía sistémica en la escuela se dio cuenta de que los sistemas familiares trabajan de forma similar a los sistemas de información.

Todos convivimos en ecosistemas interdependientes. Todos tenemos un lugar en ese ecosistema. A la medida que tomamos (aceptamos) nuestro lugar, vamos a ser más felices.

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Nutrir el alma y el cuerpo

Entrevista a la Dra. Rosa Maria Ruano Hurtado
8/oct/20

La alimentación no necesariamente es lo mismo que la nutrición. Muchas veces comemos mucho pero no nos estamos alimentando. Es importante aprender a reconocer las verdaderas necesidades del cuerpo (y del alma).

¿Cómo nutrimos el alma?
Tomando nuestro lugar. Reconociendo y agradeciéndole a nuestros padres y a nuestros antepasados. Viviendo con humildad.

Las Constelaciones Familiares nos pueden ayudar con eso.

Rosa Maria es psiquiatra, terapeuta familiar y facilitadora de Constelaciones Familiares.

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Las Constelaciones Familiares - una alternativa para el crecimiento

Entrevista a Amina Edlin Ortiz
1/oct/20

Amina Edlin Ortiz, que es maestra de constelaciones familiares y guía Sufi, nos habla sobre la teoría sistémica, creada por Bert Hellinger.

Se cubrieron muchos temas interesantes (desde el punto de vista sistémico) sobre cómo podemos manejar el alcoholismo, la violencia domestica, el manejo de situaciones difíciles, la aceptación, autoestima, la política, la corrupción gubernamental, personas sin hogar, los problemas familiares, entre otros.

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Renovando mi fuerza interior

Entrevista con Lourdes Ortiz
24/sept/20

Lourdes Ortiz Berrios nos habla sobre la manera en que las situaciones dolorosas nos pueden hacer mas fuertes, mas humanos, más humildes y ayudarnos a centrarnos mas en el tiempo presente. Ella esta convaleciendo de varias lesiones ocasionadas por una caída, y comenta como ha aprendido a disfrutar más los pequeños detalles de la vida. Ahora disfruta mas de los atardeceres, la vista por la ventana, los detalles de Emanuel (su esposo), etc.

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Cuando tratamos de salvar a otros

17/sept/20

Nelson Teston nos habla sobre la importancia de conocer nuestras verdaderas intenciones cuando le brindamos ayuda a los demás. También nos habla sobre la importancia de conectarnos con nuestras energías más elevadas. Al final de la entrevista se hace una meditación guiada.

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Manejando la Anisedad

10/sept/20

La ansiedad es un miedo que nos abruma y que no tienen sentido ni razón de ser. Si no se maneja nos puede causar mucho daño.

Sol Pisthon nos estará explicando cómo podemos equilibrar el cuerpo, balancear los hemisferios, re-conectarnos con el momento presente, y bajar los niveles de ansiedad. Se incluyen ejercicios prácticos.

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El COVID, una oportunidad para despertar

3/sept/20

El Dr. Rodolfo Felix nos ayuda a mirar la pandemia del COVID desde una perspectiva espiritual.
¿Qué podemos aprender de lo que estamos viviendo?
¿Cómo podemos convertirnos en mejores personas?

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Aumentando tu nivel de vibración energética

27/ago/20

Marilyn Vega nos explica la importancia de mantener un alto nivel de vibración energética, independientemente de lo que este pasando en nuestro entorno.

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La pandemia y el sistema educativo

20/ago/20

Todo maestr@ debe ver y compartir este video.

En los tiempos de pandemia,
¿Qué va. a pasar con el sistema educativo?

Elisa Cabrera nos ayudará a contestar estas preguntas importantes.

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La pandemia, el hombre y su soledad

13/ago/20

Juan Rosado, el creador de Estructura masculina, nos habla sobre las dificultades que nos surgen a los hombres a raiz de la pandemia, y la importancia de conectar desde el corazon, y manejar nuestras emociones.

Ver aqui.

Honrar la vida

6/ago/20

Honrar la vida - con Vico Bonilla

El maestro Vico Bonilla (de Guatemala) nos habla sobre la manera en que podemos convertirnos en seres mas espirituales a traves de la creatividad y el servicio (hacer mi pedacito de mundo mas bello).

Vico es el principal alumno del maestro Carlos Cabarrus, quien creo el Taller de Crecimiento Personal (TCP).

Espiritualidad en los tiempos del COVID

Sheila Montalvo, la creadora del Diario de una peregrina, me invito para una entrevista en la que se hablo sobre muchos temas relacionados con las maneras en que podemos desarrollarnos espiritualmente en los momentos de pandemia y encierro. Esta entrevista fue una de las que me inspiro a crear mis propias entrevistas.

Próximas entrevistas:

25 de febrero: Amparo Lamoneda, desde España

4 de marzo: Gisela Hengl (Austriaca que vive en Mexico)

11 de marzo: Lara Tapia (Puertorriqueña en Florida)

18 de marzo: Lady Andrews (Poet's Passage)