Las Emociones y el Sistema Inmunologico
Entrevista con la Dra. Damarys Reyes
Las dificultades que tenemos en la vida nos dan la fuerza y el conocimiento para vivir mejor, y para ayudar a los demás.
Los que han tenido pérdidas, tienen que vivir unos momentos bien dolorosos. Ahora, una vez sobrepasamos el duelo, podemos alcanzar la plenitud. Esto nos ayuda a que podamos acompañar a otras personas que están pasando por situaciones similares. La principal ayuda viene desde la experiencia de vida, mas que de lo que uno aprende intelectualmente.
Los problemas emocionales suprimen el sistema inmunológico, lo que nos hace mas susceptibles a enfermarnos.
Los miedos relacionados con las pandemia nos hacen mas vulnerables a cualquier tipo de enfermedad. Entonces, cada vez que nos enfermamos, pensamos que puede ser COVID, lo que le abona al miedo. Todo se convierte en un circulo vicioso.
Para romper el ciclo, y empezar a tener emociones positivas (que nos van a fortalecer el sistema inmunológico) es importante que mejoremos nuestro estilo de vida. Entre otras cosas tenemos que:
Los que han tenido pérdidas, tienen que vivir unos momentos bien dolorosos. Ahora, una vez sobrepasamos el duelo, podemos alcanzar la plenitud. Esto nos ayuda a que podamos acompañar a otras personas que están pasando por situaciones similares. La principal ayuda viene desde la experiencia de vida, mas que de lo que uno aprende intelectualmente.
Los problemas emocionales suprimen el sistema inmunológico, lo que nos hace mas susceptibles a enfermarnos.
Los miedos relacionados con las pandemia nos hacen mas vulnerables a cualquier tipo de enfermedad. Entonces, cada vez que nos enfermamos, pensamos que puede ser COVID, lo que le abona al miedo. Todo se convierte en un circulo vicioso.
Para romper el ciclo, y empezar a tener emociones positivas (que nos van a fortalecer el sistema inmunológico) es importante que mejoremos nuestro estilo de vida. Entre otras cosas tenemos que:
- Agradecer todo lo que tenemos.
- Comer saludablemente. Evitar “alimentos” procesados, y consumir alimentos mas saludables.
- Ejercitarnos. Conectar con la naturaleza.
- Conectar con personas positivas (no aislarnos en momentos difíciles).
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La Dra. Damarys Reyes es Naturópata licenciada, tanatóloga y especialista en salud integrativa. Es la directora del “B’Healthy Medical Wellness”.
https://www.bhealthypr.com/
Pueden contactarla en el (787) 761-8870
Esta entrevista es parte del programa Superación en tiempos de Pandemia.
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Esta entrevista es parte del programa Superación en tiempos de Pandemia.
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