Adaptandonos a la nueva realidad
Entrevista con Joel Acevedo Nieto
La vida esta continuamente enfrentándonos a situaciones difíciles. Esto nos saca de la zona cómoda. Lo mejor que hacemos es adaptarnos.
La incertidumbre nos lleva a la etapa de alerta. Se activa la primera etapa del estrés. Nos da insomnio, depresión, ansiedad, estrés post-traumático, etc. Una vez nos adaptamos, podemos superar los síntomas que nos ocasionan las situaciones difíciles. Para eso, tenemos que adentrarnos en nuestro proceso personal. Necesitamos entender, desde un lugar de adulto, qué es lo que estamos pasando, y buscar la manera de manejarlo. Necesitamos ser proactivos, pero no impulsivos. Necesitamos llegar a la Aceptividad, que es el punto medio entre la agresividad y la pasividad. Necesitamos tomar control de nuestra vida, y determinar hacia dónde queremos llegar. Este proceso se debe hacer con humildad y compasión. Hay que buscar ayuda.
Joel es profesor en la Universidad de PR, recinto de Mayaguez. Posee un doctorado en Neurociencia. Ademas en coach de vida, mediador de conflictos y director del podcast, “Agilmente”. También es socio de la compañía, Sharp Focus: www.SharpFocusVR.com
La incertidumbre nos lleva a la etapa de alerta. Se activa la primera etapa del estrés. Nos da insomnio, depresión, ansiedad, estrés post-traumático, etc. Una vez nos adaptamos, podemos superar los síntomas que nos ocasionan las situaciones difíciles. Para eso, tenemos que adentrarnos en nuestro proceso personal. Necesitamos entender, desde un lugar de adulto, qué es lo que estamos pasando, y buscar la manera de manejarlo. Necesitamos ser proactivos, pero no impulsivos. Necesitamos llegar a la Aceptividad, que es el punto medio entre la agresividad y la pasividad. Necesitamos tomar control de nuestra vida, y determinar hacia dónde queremos llegar. Este proceso se debe hacer con humildad y compasión. Hay que buscar ayuda.
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Esta entrevista es parte del programa Superación en tiempos de pandemia. Para más información puede accesar la pagina de internet, Youtube, o las diferentes aplicaciones de podcast.
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