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Entrevista con Mariela Rodriguez
La salud es uno de las principales proposiciones de año nuevo. Estar saludables es un proceso continuo que requiere cierto estilo de vida. Necesitamos ser pro-activos cuando buscamos la salud. No es solamente reaccionar cuando nos enfermamos, sino que tomar los pasos para vivir bien. Esto incluye tener en cuenta los siguientes pilares:
Todos sabemos que si le echamos agua al tanque del carro, se nos va a dañar. Sin embargo, comemos cosas que sabemos que son dañinas. Generalmente comemos para controlar las emociones. La mayoría de lo que nos comemos no tiene valor nutricional. Cuando pensamos en comida saludable pensamos en comida aburrida y sosa. No tiene que ser así. La comida saludable puede ser bien rica. Cuando nos diagnostican una condición por la que hay que modificar la dieta, en vez de pensar en todo lo que no podemos comer, debemos enfocarnos en lo que sí debemos comer. Hay mucha comida rica que es saludable para nosotros.
Es bueno preguntarnos: “El yo de mañana, ¿va a agradecer lo que estoy haciendo hoy?” Todos sabemos lo que tenemos que hacer para manifestar salud. Nos toca a nosotros tratarnos bien en el 2022. Mariela es consejera de salud, entrenadora personal, maestra de yoga, educadora de nutrición y chef vegetariana. Para mas información: https://www.instagram.com/aninvitationfrommariela/
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Esta entrevista es parte del programa Superación en tiempos de pandemia. Para más información puede accesar la pagina de internet, Youtube, o las diferentes aplicaciones de podcast.
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Reflexiones del 2021
Para abrazar nuestros sueños en 2022
El Solsticio de invierno es el momento en el que la tierra deja de separarse del sol, y comienza a acercarse. Desde el punto de vista fisico, es el fin de año (y el comienzo de un nuevo ciclo). Es un gran momento para meditar, reflexionar y conectar con nosotros mismos. Tambien es un gran momento para establecer cuales son nuestras intensiones de lo que queremos lograr en el nuevo ciclo.
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Entrevista con Josef Beraha
Los hombres tenemos un regalo importante para el mundo… la contención. Para poder expresarnos apropiadamente, es recomendable que profundicemos en nuestro proceso personal.
Las expectativas de la sociedad son grandes. Se supones que proveamos el sustento y la protección, pero que seamos fuertes y que nunca pidamos ayuda. Mientras tanto, las mujeres se van liberando de la represión que han sufrido y se libera también mucho resentimiento en contra de los hombres. Necesitamos mantenernos fuertes para darles la contención en ese proceso tan importante. Los hombres también necesitamos apoyo y contención. Por eso es importante que nos reunamos y nos apoyemos. Necesitamos saber que no estamos solos. Necesitamos conocer lo importante y maravillosos que somos, aún con nuestras sombras, nuestros miedos e inseguridades. Necesitamos aceptarnos tal y como somos, para poder abrir la posibilidad de superar nuestras deficiencias (mientras no nos aceptemos, no vamos a poder cambiarnos). En el camino nos daremos cuenta de que el mundo necesita el corazón de los hombres. Los hombres que necesiten encontrar grupos de apoyo locales pueden buscar: https://mkpusa.org/ Josef es miembro de la facultad de la Escuela de Sanacion de Barbara Brennan y miembro de la junta del “Heroe’s Journey Foundation”.
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Entrevista con Jose Rojas
Hoy en día, vivimos distraídos. Miramos el celular todo el día. A veces trabajamos demasiado, y nos quemamos. A veces procrastinamos demasiado. No estamos presentes con nuestros seres queridos, y mucho menos con nosotros mismos. Eso hace que se nos bloquee la creatividad, y baja la productividad. Eso hace que nos desconectemos mas, y tratemos de compensar con mas trabajo (o colapsamos y procrastinamos mas).
Ocasionalmente es indispensable hacer una pausa y desconectarnos de la vida diaria, para así poder conectar con nosotros mismos. Mientras podamos conectar con la naturaleza, nos vamos a fortalecer, y conectaremos más con nuestra esencia. En la Finca Portal de Luz se hacen muchas actividades que nos pueden ayudar en ese proceso. Para mas información pueden conectarse con los portales de FB e Instagram: @Portal de Luz Para mas información: (787) 590-4821
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En este blog estaré posteando artículos sobre como manejar diferentes condiciones utilizando métodos holísticos, sistémicos y alternativos. Si tienes curiosidad sobre como manejar algun tipo de condición, buscalo, a ver si he escrito algo. Si no encuentras lo que buscas me puedes escribir o llamar.
Javier Ruiz
La pasión en mi vida son los metodos complementarios para encontrar la salud a traves del trabajo personal. 
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