A través de las relajación y la visualización, conectaremos con el verdadero amor... el que llevamos adentro. 

Podemos usar esta meditacion para conectar con el amor incondicional, la autoestima, el amor propio... y el Amor Universal (Dios). 

Haremos un recorrido emocional para explorar la manera en que llegamos a sentirnos solos, y encontraremos la salida para superar la soledad. 

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Meditación para la incertidumbre
Una de las cosas que nos ha traído la pandemia es la incertidumbre. De un día para otro, cambió todo, y no sabemos cuándo vamos a volver a la “normalidad”. No sabemos si las cosas volverán a ser como antes. Tal vez ya no hay “normalidad”, o la tal llamada normalidad puede ser algo que todavía no conocemos.
 
Nos dieron la patada cósmica (el cosmos nos sacó de donde estábamos y ni siquiera sabemos dónde estamos parados.
 
No sabemos si regresaremos a nuestros trabajos. No sabemos si los niños van a regresar a la escuela. No sabemos si van a llegar las ayudas del gobierno. No sabemos si va a venir una segunda ola. No sabemos cuándo va a ser seguro salir. Tampoco sabemos hasta cuándo vamos a tener el toque de queda.
 
No sabemos si nos vamos a contagiarnos o si se van a contagiar seres queridos. Tampoco sabemos si vamos a perder familiares o amigos, ni si vamos a poder despedirnos de ellos.
 
Si se contagia mucha gente, no tenemos idea de cuanto pueda aguantar nuestro sistema de salud.
 
Diariamente escuchamos todo tipo de teorías de conspiración. No sabemos a quien creerle, especialmente cuando sabemos que los gobiernos nos están mintiendo.
 
Todo esto le aporta a la incertidumbre. Nos sentimos desnudos en el medio de la selva. No necesariamente estamos en peligro, pero no tenemos ninguna constancia. El estrés no necesariamente viene del peligro, sino de la incertidumbre.
 
Independientemente de cuán real sea el peligro percibido, es importante que aprendamos a relajarnos. Mientras estemos en  paz, vamos a estar mejor preparados para manejar cualquier situación difícil que pueda aparecer.
 
No tenemos control de lo que pueda pasar con la pandemia, ni de las acciones del gobierno, ni de las personas que nos rodean; pero podemos manejar la manera en que reaccionamos a la adversidad.
 
Tenemos que meditar.
Necesitamos darnos mucho cuidado personal. Necesitamos tratarnos con compasión. Necesitamos darnos mucho amor para comprabas las dificultades que hemos estado enfrentando.
 
Quiero recordarles que voy a estar aquí todos los jueves a las 7pm, y que todas estas meditaciones van a estar disponibles.

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A través de la meditacion guiada, aprenderemos a enfrentar el sentimiento de cupla para ponerlo en perspectiva. De esa forma nos fortaleceremos y nos haremos mas grandes que la situacion por la que nos sentimos culpables. 

​Artículos relacionados: 

• La Culpa ​ 

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​¿Por qué no abren los comedores escolares?
El Departamento de Educación se resiste a abrir los comedores escolares para alimentar a las comunidades pobres que bordean ciertas escuelas. Muchos consideran que es su deber ministerial. Tienen la infraestructura, el personal (que ha estado cobrando durante la pandemia), la comida (pagada por con fondos federales), los mecanismos para hacérselo llegar a las personas necesitadas, etc.
 
Existe una orden judicial, que aparentemente el Departamento de Educación esta ignorando las ordenes judiciales. El juez Anthony Cuevas advirtió que “pudiera encontrar incurso en desacato a funcionarios de la agencia y ordenar arrestos”.
 
Mientras baja el riesgo del COVID, el gobierno ha ido permitiendo que regrese la actividad económica, ya están abriendo los salones de belleza, centros comerciales, actividades recreativas, pero no los comedores escolares. La Gobernadora hará su conferencia de prensa desde un cine (aparentemente van a abrir también los cines) pero no los comedores escolares.
 
¿Por qué?
El gobierno no abre los comedores para evitar contagio entre los empleados (al menos eso es lo que dicen). Aparentemente consideran que los comedores escolares no son parte de servicio esencial. Yo estoy en desacuerdo. No hay nada mas esencial que la comida. Con un numero mínimo de empleados se puede preparar la comida. Existen organizaciones publicas y privadas que pueden repartir la comida, así que los empleados no tienen que exponerse al publico. ¿Por qué hay tanta resistencia?
 
Razones sistémicas:
Detrás de este tipo de comportamiento, hay situaciones sistémicas. La energía transgeneracional (que pasa de generación en generación) altera el comportamiento de los que toman las decisiones. Por lo tanto, para entender el comportamiento de nuestros lideres actuales, necesitamos mirar la historia y el comportamiento de los lideres del pasado.
 
Me explico, el entorno donde crecemos afecta nuestra personalidad, y por consiguiente nuestro comportamiento. Si mis padres no se sentían seguros, se les va a hacer bien difícil hacerme sentir seguro. Yo voy a heredar muchos de los miedos, actitudes y comportamientos que ellos tienen. Lo mismo ocurrió con mis padres, abuelos, bisabuelos, etc. Lo mismo va a ocurrir con mis hijos, nietos, bisnietos, etc.
​

​La Culpa
(extracto del video de Brigitte Champetier)
 
Primero, tenemos que saber que es simplemente una emoción, es creada por una reacción hormonal.
 
Se produce cuando tenemos miedo a perder el sentimiento de pertenencia. Tenemos miedo a perder la seguridad de pertenecer a una relación o a un grupo. Sentir culpa es una señal de que estamos a punto de ser autónomos, de ser independientes, de que nos estamos separando de un grupo. Ese grupo ya no nos va a mirar de la misma manera que antes.
 
¿De donde viene la culpa (ancestral)?
Este sentimiento, fue creado a lo largo de nuestra vida tribal. Cuando vivíamos en tribu (hace cientos de años), era imposible pensar que íbamos a sobrevivir de un modo independiente (necesitábamos a la tribu para sobrevivir).
 
Por el bien de la tribu, y para el bien del individuo, era importante que cada individuo que tuviera el afán  de separarse, tuviera una reacción que le molestara hasta que se diese cuenta de que tenia que volver. Esa reacción tan desagradable es el sentimiento de culpa.
 
La culpa desaparece cuando volvemos a aceptar las normas del grupo, o de la relación en la que estábamos (nos volvemos a sentir seguros).
 

Esta meditacion guiada te ayudara a relajarte y liberar tensiones. 

Sheila Montalvo, la creadora del programa Diario de una peregrina, me invito a una entrevista en la que se cubrieron muchos temas relacionados con la espiritualidad en los tiempos de crisis.

Entre otras cosas hablamos de lo siguiente: 
- De que se trata la sanción holística
- Como funciona la Escuela de Sanacion de Barbara Brennan 
- Constelaciones Familiares 
- Dinamicas entre hombres y mujeres 
- La importancia de tomar a tu familia, y toda la historia y toda la historia por la que ellos han pasado. 
- Que es el campo morfo-genetico, y como este te ayuda a superar tus patrones. 
- La importancia de los lutos (llorar las perdidas) 
- Como es que los patrones familiares se repiten de generacion en generacion, y como podemos romper el ciclo. 
- Los "cuentitos" que nos creamos para justificar nuestras compulsiones y patrones destructivos. 
- Por que cerraron los comedores escolares. 
- La importancia de que cada cual lleve su cruz (y deje de tratar de llevar la cruz del otro). Respetar el destino de cada cual. 
- El Racismo (raices sistemicas / transgeneracionales) 
- Donald Trump 
- Como puedo protestar contra la guerra, sin envolverme en la energia bélica. 
- Como recoger los cantitos de alma que he ido soltando a traves de las experiencias traumaticas que he vivido. 
- Como puedo salirme del drama para enfrentar las situaciones. 
- Activismo politico: ¿Cuando debo gritar y protestar, y cuando debo aislarme y meditar para preservar la paz? 
- ¿Como me hago mas grande que mis roles?
- La importancia de tener compasion con nosotros mismos. 
- La importancia de aceptarnos tal y como somos. 


Y mucho mas. 
Observa la entrevista. Esta excelente. 

Para ver mas entrevistar, oprima aqui. 

​El Racismo
(desde el punto de vista sistémico)
 
El racismo no es otra cosa que energía sistémica que se ha movido de generación en generación. Son miedos y creencias que se crearon hace muchos años cuando vivíamos en otra realidad. La situación ha cambiado, pero los miedos siguen ahí, escondidos en el subconsciente.
Nos toca a nosotros adentrarnos en nuestro proceso personal, para poder superarlos.
 
Me explico:
Las dificultades de los padres, son percibidas por los hijos y afectan la crianza. Los mecanismos de defensa que adoptan los padres ayudaran a desarrollar la personalidad de los hijos. Por lo tanto, los hijos quedan implicados por los retos que tuvieron sus padres.
Por ejemplo, cuando una familia vive en violencia, los hijos adoptan estos hábitos, o reaccionan a los mismos desproporcionadamente.  De cualquier manera, la vida de ese niño siempre quedara marcada.
 
Como parte de los mecanismos de defensa se crean cuentitos, prejuicios, miedos y creencias falsas. Los hijos generalmente asumen estos cuentitos, ya que se perciben que de estos depende la supervivencia de la familia.
En algunos casos, los hijos cuestionan y se rebelan en contra de ciertas creencias familiares. Sin embargo, estos también quedaron implicados ya que igualmente, el cuentito afecto su desarrollo.
 
Nadie esta exento de estos patrones. Todos nos hemos visto afectados por los prejuicios de nuestros padres. Nuestros hijos se verán afectados por nuestros prejuicios. Mientras vayamos aprendiendo a vivir conscientemente, nos iremos liberando de las creencias erróneas.
 
El Racismo:
La historia del mundo esta llena de guerras de poder. En América, la clase adinerada compraba esclavos africanos para llevar a cabo la mano de obra en las fincas. Los esclavos eran abusados continuamente. Ocasionalmente los esclavos se rebelaban, se escapaban, quemaban los cultivos (causando perdidas económicas) y mataban a sus “dueños”. En aquel entonces ellos veían necesario mantener un control absoluto sobre su propiedad (sus esclavos). La idea de que los esclavos se tornaran violentos, o que tomen el control podía ser mortal. Por lo tanto, de acuerdo a la visión en aquel momento, la rebelión de los negros era un tema de vida o muerte. Le tenían mucho miedo a los negros, y estaban dispuestos a matar por tal de sobrevivir.
 
Tal vez en aquel momento la preocupación era legitima. Sin embargo, ese miedo se ha quedado en el inconsciente de los seres humanos, y muchas personas, sin darse cuenta, reaccionan desde estos miedos irracionales.