El "Trabajo" (The Work) de Byron Katie
entrevista con Laura Saavedra
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Los seres humanos sufrimos mucho, ya que creamos expectativas que no necesariamente concuerdan con la realidad. Cuando la gente no actúa como quisiéramos, o cuando ocurren cosas que no son exactamente como nosotros quisiéramos, nos molestamos, nos frustramos y le echamos la culpa a las otras personas. Creamos una guerra con nosotros mismos, con el resto de la humanidad, y con Dios. Cuando aprendamos a separar la realidad de nuestras expectativas, vamos a ser mucho mas felices.
Para liberarnos de las expectativas, la escritora, Byron Katie creo un trabajo al que llama “The Work”. https://thework.com/ A través de unos cuestionarios, profundizamos en nuestras expectativas, hasta que nos damos cuenta de que estas no nos van a llevar a nuestra felicidad. De esta manera podemos soltar las expectativas, y comenzar a tomar y agradecer la vida tal y como es. Se hace una lista de “afirmaciones” que nos van a llevar a ser felices (de acuerdo a nuestro ego). Para cada una de las afirmaciones, se contestan las siguientes preguntas:
Lo proximo, es invertir el pensamiento:
Este tipo de ejercicios son excelentes para manejar la ansiedad que nos causan los conflictos bélicos. Nos damos cuenta que detrás de los prejuicios que tenemos con los lideres politicos, hay muchos prejuicios que tenemos con nosotros mismos. Laura Saavedra fue parte de la primera certificación de The Work. Para más información pueden contactarla en el (787) 848-3141 o (787) 432-2204.
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Esta entrevista es parte del programa Superación en tiempos de pandemia. Para más información puede accesar la pagina de internet, Youtube, o las diferentes aplicaciones de podcast.
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Javier Ruiz
La pasión en mi vida son los metodos complementarios para encontrar la salud a traves del trabajo personal. Archives
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