Los Lutos

Los Lutos

Entrevista con Anahi Arias

Los lutos son procesos naturales que siempre van a estar presentes en nuestras vidas. A la medida que vamos enfrentando perdidas, vamos a necesitar superarlas. Nos sobreponemos a través de los lutos. No hay manera de saber cuán larga va a ser cada etapa del duelo.  Lo importante es que tengamos la paciencia y perseverancia de completar el duelo para que podamos liberarnos, y pasar a lo proximo en nuestras vidas.


La Tanatologia nos ayuda a entender el proceso de duelo. De acuerdo al Dr. Alfonso Reyes Zubiria, las etapas del duelo son las siguientes:

1. Shock: Atontamiento. No sabes que ya paso. Se te olvida que pasó el evento.
2. Depresión: Te identificas con quien murió. Sientes que murió una parte tuya. Se te inflama el corazón. Si se mueren tus padres, te sientes huérfano (aunque seas mayor de edad).
3. Rabia: Coraje bien grande por lo que estás viviendo, por la pérdida que tuviste. Te da rabia con Dios, con los medicos, enfermeras, familiares, con la situación, y con ellos mismos.
4. El Perdón: Primero te perdonas a ti, por todo lo que pasaste. Estabas enojado. Finalmente sueltas y te rindes.
5. Aceptación: Vuelves a estar entero.

Duelo patologico: Después de los 2 años, y sigue regresando a las etapas, es que hay una implicación sistémica. Puede ser que este viviendo la tristeza de alguien más, o que no este en el lugar que le corresponde.


Los apegos y la resiliencia.
Resiliencia - lo que te ayuda a seguir adelante.
El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

Anahi tiene una maestria en psicologia sistemica. Es facilitadora (y formadora) de Constelaciones Familiares, y de terapia Gestalt.
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Esta entrevista es parte del programa Superación en tiempos de pandemia. Para más información puede accesar la pagina de internet, Youtube, o las diferentes aplicaciones de podcast.

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Leer tambien: 
Meditación para superar los lutos 
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Manejando las perdidas:
www.constelacionespr.com/blog/manejando-las-perdidas